"Erősítsd meg a szándékot,

ami automatikusan megerősíti a tudat éberségét."

Üdv ismét!

Tenzin Wangyal Rinpócse: Az álom és alvás tibeti jógája.   Megvettem, tetszett, elkezdtem, abbahagytam, elfelejtettem.

Szóltak, hogy jó. Rájöttem, hogy Jé, tényleg. (Köszi!) Most más élethelyzet, más nézőpont, második nézésre legalább ugyanolyan hasznos. És közelebb áll az izlésemhez a jelenlét és összpontosítás élesítésére tett hangsúlyával, mint a nyugatibb, inkább közvetett trükköket használó irányzatok. :-) Ilyen szempontból Csíkszentmihályi tétele elgondolkodtató: "Az ember boldogságra való képessége az összpontosításra való képességével arányos." Persze, biztos nem szó szerint és 100% -ig, de azért lehet benne valami...

Ímhol az oldal, ami számomra - gyakorlati szempontból - leghasznosabbnak tűnik. Talán azért, mert nem vagyok hajlandó elengedni azt a feltevést, hogy a tudatmegőrzés HOGYAN -ja a lényeg. A többi, passzív ébrenléti gyakorlat, a véletlenszerűen kiváltott, felkészülés nélkül kárbavesző TÁ -mok nem annyira fontosak.

" ...az álmosság valójában a tudat egyfajta mozgása, amit erős összpontosítással meg lehet állítani. "